En 30 segundos
- Para la mayoría de puestos en casa, un 27 pulgadas QHD (2560 × 1440) es la opción más equilibrada: unos 109 píxeles por pulgada y un 78 % más de espacio que un Full HD.
- Mesa pequeña: 24 pulgadas Full HD. Muchas ventanas u hojas de cálculo: 34 pulgadas ultrapanorámico.
- El INSST recomienda colocar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos y, en tareas de oficina, a una distancia de entre 40 y 75 cm.
- Con portátil, un monitor USB-C da imagen y carga por un solo cable. Revisa los vatios y que tu puerto admita vídeo.
Trabajar ocho horas mirando la pantalla de un portátil de 14 pulgadas es posible, pero se paga en el cuello. Un monitor externo es probablemente la mejora más rentable para un puesto de teletrabajo, si aciertas con el tamaño y lo colocas a la altura correcta.
Somos tienda y vendemos monitores, así que te contamos también en qué fijarte en la ficha para no pagar por lo que no vas a usar.
En este artículo encontrarás:
- Qué monitor elegir, en resumen
- Tamaño: lo que cabe en tu mesa
- Resolución y densidad de píxeles
- Panel IPS o VA, y el acabado mate
- Altura, distancia y ajustes según el INSST
- Conexión con el portátil por USB-C
- ¿Dos monitores o un ultrapanorámico?
- La webcam
- Preguntas frecuentes
Qué monitor elegir, en resumen
Si no quieres leer más: 27 pulgadas con resolución QHD, soporte regulable en altura y, si trabajas con portátil, USB-C. Es la combinación que mejor encaja en la mayoría de casas.
Dos excepciones. Con una mesa pequeña, un monitor de 24 pulgadas Full HD es más sensato. Con hojas de cálculo anchas o muchas ventanas, un ultrapanorámico de 34 pulgadas te ahorra redimensionar ventanas todo el día.
Tienes todos los tamaños en nuestra colección de monitores. Abajo va el porqué, con números.
Tamaño: lo que cabe en tu mesa
Depende del ancho y el fondo de tu mesa. Las pulgadas miden la diagonal; lo útil es saber cuánto ocupa el panel.
Calculado a partir de la diagonal y la proporción, sin marco ni peana:
| Monitor | Ancho del panel | Alto del panel |
|---|---|---|
| 24" (16:9) | 53 cm | 30 cm |
| 27" (16:9) | 60 cm | 34 cm |
| 34" ultrapanorámico (3440 × 1440) | 80 cm | 33 cm |
La profundidad importa tanto como el ancho. El INSST indica que las pantallas habituales en oficina requieren una distancia de visión de entre 400 y 750 mm, y nunca menos de 300 mm. Mide la mesa, resta la peana y comprueba que te quedan al menos 40 cm hasta los ojos.
Si la mesa es poco profunda, un brazo con anclaje VESA libera el espacio de la peana.
Resolución y densidad de píxeles
La resolución se mira junto con el tamaño, porque la nitidez depende de la densidad: píxeles por pulgada (PPI). Se calcula como la raíz cuadrada de (ancho² + alto²) dividida entre la diagonal.
Por ejemplo, un 27 pulgadas QHD: √(2560² + 1440²) = 2937 píxeles en diagonal. Entre 27 pulgadas, 108,8 PPI.
| Tamaño y resolución | Densidad |
|---|---|
| 24" Full HD (1920 × 1080) | 91,8 PPI |
| 27" Full HD (1920 × 1080) | 81,6 PPI |
| 27" QHD (2560 × 1440) | 108,8 PPI |
| 27" 4K (3840 × 2160) | 163,2 PPI |
| 34" ultrapanorámico (3440 × 1440) | 109,7 PPI |
Un 27 pulgadas Full HD tiene menos densidad que un 24 con la misma resolución: los mismos píxeles en más superficie, y el texto se ve más basto. El 27 QHD gana nitidez y ofrece un 78 % más de píxeles (3,7 millones frente a 2,1), espacio para dos documentos lado a lado.
¿Y 4K en 27 pulgadas? Más nítido, pero el texto sale tan pequeño que lo normal es activar el escalado del sistema, y el espacio útil acaba pareciéndose al de un QHD. Compensa en fotografía; para ofimática, QHD rinde igual. En monitores de 27 pulgadas tienes ambas resoluciones.
Panel IPS o VA, y el acabado mate
Para trabajo de oficina, IPS es la opción más segura, aunque un buen VA también sirve. La diferencia está en los ángulos de visión y el contraste.
LG describe sus IPS como adecuados para el trabajo diario, con una imagen que no pierde calidad al mirarla en ángulo. Samsung califica los ángulos de visión de los VA como algo más limitados que los de IPS, a cambio de más contraste y negros más profundos.
Más importante que el panel es el acabado. El RD 488/1997 exige que la pantalla no tenga reflejos que molesten al usuario, y la guía del INSST recomienda superficies con acabado mate. Si trabajas junto a una ventana, compruébalo en la ficha y orienta el puesto para que la luz no incida directamente sobre la pantalla.
Altura, distancia y ajustes según el INSST
La regla principal: la parte superior de la pantalla, a la altura de tus ojos. Es lo que marca la guía técnica del INSST para el RD 488/1997, de modo que miras la pantalla entre la horizontal y 40° por debajo, y el cuello queda flexionado entre 0° y 25°.
Con el portátil solo, la pantalla queda muy por debajo de los ojos. El RD 488/1997 excluye los portátiles de su ámbito «siempre y cuando no se utilicen de modo continuado en un puesto de trabajo». Si es tu equipo de todo el día, móntale un puesto en condiciones.
El real decreto exige que la pantalla sea «orientable e inclinable a voluntad». Un soporte regulable en altura te ahorra la pila de libros, y algunos añaden pivote para ponerla en vertical. Si el tuyo no lo tiene, usa un brazo VESA: comprueba que el patrón de anclaje de la ficha (por ejemplo, 100 × 100 mm) coincide con el del brazo.
La misma guía pide un teclado independiente con espacio delante para apoyar manos y brazos, algo que un portátil sobre la mesa no te da.
Conexión con el portátil por USB-C
Con portátil, un monitor con USB-C es lo más cómodo: un solo cable lleva imagen, datos y carga. Comprueba dos cosas antes de pagar.
La primera, que el USB-C de tu portátil saque vídeo. Lo hace el modo alternativo DisplayPort, que según VESA lleva vídeo, USB y alimentación por el mismo conector. No todos los puertos lo admiten: Microsoft indica que, si Windows avisa de que la conexión de pantalla puede estar limitada, una causa es no usar el puerto USB-C que soporta ese modo.
La segunda es la potencia. USB Power Delivery permite que un monitor cargue el portátil mientras muestra la imagen, y la especificación llega hasta 240 W. Lo que entrega cada monitor varía mucho: en nuestra colección hay modelos cuyo USB-C da 15 W y otros que llegan a 65 W. Compara esa cifra con el cargador de tu portátil: Microsoft cita un cargador poco potente como causa de carga lenta.
Si dudas de si tu portátil es compatible, en la tienda de Reinosa te lo comprobamos.
¿Dos monitores o un ultrapanorámico?
Para hojas de cálculo, programación o trabajar con varias ventanas, un 34 pulgadas ultrapanorámico es más cómodo que dos monitores: no hay marco en medio y usas un solo cable y una sola peana.
Los números: dos 24 pulgadas Full HD suman 4,1 millones de píxeles en unos 106 cm de ancho de panel. Un 34 pulgadas de 3440 × 1440 tiene 4,95 millones en 80 cm, con más altura útil de píxeles (1440 frente a 1080). Ocupa menos mesa y cabe más.
Dos monitores tienen sentido si quieres uno en vertical para leer documentos, o si ya tienes uno. En nuestros monitores de 34 pulgadas hay modelos curvos, con USB-C y regulables en altura.
La webcam
Con el portátil cerrado o a un lado, su cámara te graba de perfil o desde abajo. Algunos monitores de oficina llevan cámara integrada; si no, una webcam externa sobre el marco superior queda a la altura de los ojos. Tienes las de Logitech, en Full HD y 4K. Para el audio de las llamadas, en periféricos tienes auriculares. Y si el portátil se atasca en videollamadas con documentos abiertos, mira la guía de cuánta RAM necesitas.
En la web tienes envío gratis a partir de 59 € y 3 años de garantía para particulares.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño de monitor es mejor para teletrabajar?
Para la mayoría, 27 pulgadas con resolución QHD. Si la mesa es pequeña, 24 pulgadas Full HD. Si trabajas con muchas ventanas u hojas de cálculo anchas, un 34 pulgadas ultrapanorámico.
¿A qué altura debe estar el monitor?
Según la guía técnica del INSST, la parte superior de la pantalla debe coincidir con la altura de los ojos, de forma que mires entre la horizontal y 40° por debajo. La distancia recomendada para las pantallas habituales de oficina está entre 40 y 75 cm.
¿Es suficiente un monitor Full HD de 27 pulgadas?
Funciona, pero su densidad es de unos 82 píxeles por pulgada, menor que la de un 24 pulgadas Full HD, y el texto se ve menos definido. A 27 pulgadas compensa QHD, con unos 109 píxeles por pulgada.
¿Puedo cargar el portátil a través del monitor?
Sí, si el monitor tiene USB-C con Power Delivery y tu portátil admite carga por ese puerto. Revisa los vatios que entrega el monitor, porque varían mucho entre modelos, y compáralos con el cargador de tu portátil.
¿Monitor curvo o plano para trabajar?
En 24 y 27 pulgadas, plano sin problema. La curva tiene más sentido en ultrapanorámicos de 34 pulgadas o más, donde ayuda a que los bordes queden a una distancia parecida a la del centro.
Referencias
- Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de equipos con pantallas de visualización. INSST.
- Real Decreto 488/1997, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización. BOE.
- USB Charger (USB Power Delivery). USB-IF.
- DisplayPort over USB-C. VESA.
- Fix USB-C problems in Windows. Microsoft Support.
- Monitor Panel Types Explained: IPS vs. VA. LG.
- IPS vs OLED vs VA vs TN. Samsung.
Por el equipo de C-System Reinosa